チャコールダイエット 効果

チャコールダイエットとは?

炭

 

炭を英語でチャコールと言いますが、チャコールダイエットは炭の力で痩せやすい体質を目指す方法です。

 

炭の表面には微細孔と呼ばれるミクロサイズの穴が無数にあり、体内の毒素や化学物質などを吸着して体外に排泄してくれます。

 

体に毒素が溜まると血液循環が悪くなり基礎代謝の低下に繋がります。
基礎代謝が低下している状態では食事制限や運動をしてもダイエット効果は薄いため、チャコールダイエットをすることで基礎代謝を向上させれば痩せやすい体質になります。

 

チャコールダイエットではチャコールをドリンクにした、チャコールクレンズを使うのが一般的です。
セレブもチャコールクレンズを飲んでスタイル維持と美容のために愛用されていますね。炭は1種類よりも竹炭や備長炭など複数の炭が入っているほうが効果も期待できます。

 

炭はそれぞれ特徴があり、異なる性質の汚れや物質を吸着するためです。
チャコールダイエットは痩せるだけでなく健康維持や美容にも役立ち、デトックス効果を生かしてアンチエイジングも可能です。

チャコールダイエットは効果あり?なし?

チャコールダイエットは短期間では効果は期待できませんが、3ヶ月〜4ヶ月続けることでダイエットに成功している人が多いです。

 

私達が普段食べている食事には添加物や残留農薬などの化学物質が少なからず入っています。

 

それが腸内環境を悪化させたり、血液の流れを悪くして基礎代謝を低下させます。
チャコールダイエットは炭の力で化学物質などの毒素を吸着して体外に排出するため、基礎代謝を向上させ痩せやすい体質に改善します。

 

しかし1週間などの短期間では体質改善はしないため、最低でも3ヶ月位は続ける必要があります。
短期間で痩せるほどリバウンドしやすいため、時間をかけて痩せるチャコールダイエットは、リバウンドしにくいダイエット方法です。

 

ただ痩せるのではなく体内から綺麗にして、美容や健康維持にも役立つのがメリットですね。

 

炭自体に副作用や害はないので長期間続けても身体に悪影響がないのも安心です。
チャコールダイエットは効果のあるダイエット方法ですが、短期間では効果がないのである程度は続ける必要があります。

チャコールダイエットで痩せた人のやり方は?

チャコールダイエットで痩せた人の特徴としては、1食置き換えダイエットをしていることです。

 

チャコールダイエットで使用するのはチャコールクレンズというドリンクタイプのものです。
1日の内で一番カロリーが高い晩御飯をチャコールクレンズで置き換えることで、痩せることに成功している人が多いですね。

 

1日3食の中の1食を置きかえるだけで良いので、食べれないストレスがないのもポイントです。
無理な食事制限をするとストレスが溜まり、暴飲暴食をして高確率でリバウンドしてしまうためです。そのためチャコールダイエットはファスティングよりも1食置き換えダイエットのほうが向いているといえます。

 

夜は置換えができない人は朝食を置き換えてもいいですね。
朝食べる時間が無い場合や、前の日の夜遅くに食事する場合は朝食を無理して食べないほうが良いからです。

 

ただ朝食を置き換える場合は昼食を食べ過ぎないように注意しましょう。
1食置き換えダイエットをして痩せている人の多くは、他の2食を食べ過ぎないようにしているからです。できれば腹六分位で抑えられると痩せるのも早くなります。

 

また、間食がしたくなった時にチャコールクレンズを飲んで、お菓子を食べないようにすればより効果的ですね。

 

チャコールダイエットは無理な食事制限をしなくても痩せれるダイエット方法です。1食置き換えダイエットが一番効果的なので実践してみましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

 

チャコールダイエットについて理解が深まったことだと思います。どんなダイエットでも無理をするのが一番体に悪いことなので、自分の体調面を考慮し、毎日無理なく実践していきたいものです。

 

これから夏に向けて少しずつ痩せたいという方はチャコールダイエットを実践してみるといいですね。

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